Odata cu aparitia coronavirusului si discutiile despre izolare si carantina, nivelul de anxietate al societatii a crescut. Senzatia ca oricand se poate intampla ceva grav, parca ne pandeste la orice colt.
Care sunt comportamentele ce ar trebui sa ne dea de gandit?
Emotiile declansate de acest virus pot fi normale sau pot lua proportii exagerate putand fi cazul sa va sfatuiti cu medicul de familie sau un psiholog, pentru a incerca sa va monitorizati si contralati starile.
Elementele ce trebuiesc evaluate, pot fi:
In cazul in care aveti una din manifestarile descrise mai sus, intr-o forma mai simpla, ori mai accentuata, poate fi cazul sa apelati la un psiholog sau la medicul de familie.
Ce putem face pentru a nu suferi in urma izolarii la domiciliu?
Ca in orice situatie neobisnuita, important este sa aveti un plan care se cuprinda:
Izolarea sau carantina, in ziua de azi, pot fi percepute ca o pauza ce va permite sa va redescoperiti adevaratele placeri. De asemenea va poate oferi timpul de care va plangeati mereu, pentru tot ceea ce ati amanat si urma sa amanati poate la nesfarsit.
In fond, orice lucru privit din perspectiva potrivita, poate reprezenta o binecuvantare.
Articol semnat de Constantin Cornea, Psihoterapeut & Coach